Como está o seu colesterol?

O colesterol é um composto essencial em nosso organismo para a produção de hormônios como a testosterona, o estrógeno, a vitamina D e o cortisol. Também está presente na estrutura de nossas células e em órgãos importantes como coração, cérebro, fígado, intestinos, músculos, nervos e pele.

Porém o excesso de colesterol é prejudicial e aumenta o risco de desenvolvimento de doença cardiovascular. O colesterol alto é uma doença silenciosa e a sua detecção é feita através de exames de sangue que devem ser realizados a pedido do médico.

Orientações para a realização do exame

Conforme o Consenso Brasileiro para a Normatização da Determinação Laboratorial do Perfil Lipídico de dez/2016, o jejum foi flexibilizado e o laboratório apenas registra o período de jejum.

O colesterol não deve ser medido quando a pessoa está doente. Valores temporariamente baixos ocorrem durante doenças agudas, logo após infarto do miocárdio ou em situações de estresse, como cirurgia ou acidente.

O colesterol aumenta durante a gestação. Também há alguns medicamentos que causam aumento dos níveis de colesterol, incluindo beta bloqueadores, adrenalina, anticoncepcionais orais e vitamina D.

Causas e prevenção

São diversos os fatores que podem contribuir para a o excesso de colesterol: tendências genéticas ou hereditárias, obesidade, idade, gênero, diabetes e sedentarismo. Mas a principal causa está no prato, já que 30% do colesterol é proveniente da alimentação. Para manter a taxa de colesterol equilibrada, fique atento a estas recomendações:

– Mantenha uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e alimentos integrais.

– Evite gorduras, principalmente as saturadas. Elas são encontradas em alimentos de origem animal e frituras.

– Pratique atividades físicas regularmente.

– Reduza o consumo de álcool.

– Para os fumantes, busque largar o cigarro.

– Evite o estresse, dedicando tempo a atividades de lazer.

– Para pacientes já diagnosticados com colesterol alto não abandone a medicação e siga o tratamento rigorosamente.

Consulte seu médico cardiologista regularmente.

Fontes:

http://prevencao.cardiol.br/fatores-de-risco/colesterol.asp]

http://www.sbpc.org.br/upload/conteudo/consenso_jejum_dez2016_final.pdf

http://www.labtestsonline.org.br/understanding/analytes/cholesterol/tab/test